YogAlign
YogAlign
Schmerzfreies Yoga aus deiner Körpermitte
Was ist YogAlign
Michaelle Edwards
YogAlign wurde von Michaelle Edwards auf Kauai (Hawaii) entwickelt. Nach jahrelanger Yogapraxis und daraus folgenden Verletzungen entwickelte Michaelle YogAlign. Durch die Atemtechnik, Anspannungs- und Entspannungstechnik (PNF), Selbstmassage und darauf abgestimmten Übungen, wird die Wirbelsäule als Balanceträger gestärkt. Die Übungen fokusieren auf die natürlichen Bewegungen unseres Körpers. Die innersten Muskeln werden ins Gleichgewicht gebracht und die Kraft aus der Mitte bringt neue Energien zum fliessen.
Mehr Agilität nicht Flexibilität - so werden die Muskeln aktiv in die Länge gebracht und nicht passiv gedehnt.
Wie wirkt YogAlign?
YogAlign hat schon vielen Menschen geholfen ihre Körperhaltung zu verbessern. Schon nach wenigen Lektionen ist eine Änderung deutlich sichtbar. Das Training ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die Aufrichtung wird durch die Balance der inneren Front- und Rückenmuskulatur erreicht. Michaelles vorher/nachher Fotos zeigen deutliche Verbesserungen.
Mehr Infos und vorher/nachher Bilder findest du auf YogAlign.com
vorher / nachher
vorher / nachher
vorher /nachher
Buch - YogAlign "pain-free yoga from your inner core" by Michaelle Edwards
Buch mit theoretischem Hintergrund zur YogAlign Technik und viele praktische Übungen für zu Hause.
Auf 384 Seiten werden dir die anatomischen Grundlagen und Zusammenhänge theoretisch erklärt und mit praktischen Übungen spürbar gemacht. 200 Illustrationen und Fotos helfen dir die Muskeln und Übungen zu verstehen.
Das Buch gilt auch als Grundlage für das Teacher Training.
Dem Buch liegt eine DVD mit 80 min Übungen bei
Texte in englisch
Preis: CHF 56.00